现在随着科技的不断发展，很多人都离不开电脑工作，这也导致干眼症的发病率越来越高，干眼症是一种常见的眼病。一旦患上干眼症，患者往往会觉得眼睛干涩、怕光、流泪的症状给人们的日常生活带来了极大的不便。那么电脑人应该如何做好干眼症的保健工作呢？下面给大家简单介绍一下。

首先，电脑上班族一定要避免长时间佩戴隐形眼镜的习惯。虽然隐形眼镜看起来有让眼睛变漂亮的作用，但长期佩戴会阻碍眼睛分泌泪水湿润眼膜。当眼睛失去泪水的滋润，就容易造成眼睛干涩。

其次，不要长时间一动不动地盯着电子产品，也要注意经常眨眼，让眼睛得到很好的休息。一般来说，建议每小时让眼睛休息10分钟，这样可以减少干眼症的发生。

此外，还需要注意的是，有些人喜欢在黑暗的房间里移动和使用电脑，这特别容易增加用眼强度，导致干眼症的发生。因此，在我们的日常生活中，最好不要期望在黑暗的地方长时间工作和活动，而是在明亮舒适的环境中工作。

最后，除了上述用眼习惯，电脑一族更要注意饮食上的保健。在日常生活中，他们可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。，对干眼症患者也有很好的保健作用。

通过以上的讲解，我想大家对干眼症的保健方法都有了详细的了解。虽然干眼症不是什么严重的疾病，但如果平时不做好保健和治疗，对眼睛的伤害会很大。所以在以后的生活中，一定要注意合理用眼，保护眼睛，减少干眼症的发生。