有些疾病可能需要很长时间才能得到治疗。脑出血会对身体造成严重伤害。这种病容易出现在老年人身上，最严重的会导致偏瘫。治疗时间比较长。家属应配合医生的治疗，使患者尽快有效康复。那么脑出血的预防措施有哪些呢？

第一，生活要有规律。

我们都知道脑出血好发于老年人。为了防止这类疾病在老年人身上发生，老年人一定要有规律的日常生活，量力而行，不要太劳累。过度劳累的工作非常容易诱发脑出血。

第二，控制高血压

要想预防脑出血的发生，首先要控制好自己的高血压，让血压保持在理想水平，稳定血压，保持心情舒畅。如果使用几种药物进行治疗，可以有效控制自己的脑出血，同时坚持长期体育锻炼，控制盐的摄入。

第三，保持良好的心态

在日常生活中，也要控制好自己的情绪，因为有了好心情才能预防脑出血。在自己的身体里，避免过于激动，保持冷静，多参加集体活动，经常听一些轻音乐。

第四，注意饮食

无论是脑出血患者还是健康的朋友，饮食都要清淡，要求低脂低盐低糖食物，少吃动物内脏，多吃新鲜水果蔬菜，改掉不良饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物，保证每天正常排便。

患者可以适当运动。如果患者处于恢复期，想要预防脑出血的发生，在日常生活中一定要有良好的饮食习惯。高血压患者应该控制血压，保持良好的心态，注意健康饮食，这样可以预防脑出血的发生。