杨冬
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半夜喝水对身体好吗
发布时间：2023-01-31
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半夜喝水对身体不好。
除非身体因为特殊原因特别渴，这个时候可以适当补水。晚上喝水通常会增加肾脏的负担，导致尿频、尿急、睡眠质量差。晚上临睡前，或者半夜，尽量不要喝水，以免影响睡眠质量。
另外，晚上不要吃太多食物，也可能增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻、积食。平时要合理饮食，保证充足的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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