女性眩晕是日常生活中常见的现象，但大多数人并不重视。他们认为眩晕不是什么大病，不用担心。其实这种理解是错误的。有时候眩晕是小问题，有时候眩晕是由一些严重的疾病引起的，比如高血压、心血管疾病、脊椎炎等。女性眩晕应该吃什么食物？

首先，女性要预防眩晕。均衡摄入营养非常重要，尤其是蛋白质和维生素。维生素E可以改善血液循环。促进迷路积水在内耳膜的吸收，预测血压。容易眩晕的人应该吃富含维生素E的食物，如鸡蛋、鲱鱼和坚果。

其次是烟酸。即烟酸能降低腿部固醇，改善血液循环，维持大脑和神经系统的正常功能，对眩晕患者有益。鸡蛋、鱼、牛奶等食物中含有烟酸。安神方旋，中医治疗眩晕，减少西医治疗的副作用，全面调理患者，使患者在改善眩晕的同时增强体质。

最后，眩晕应多吃鸡蛋、红枣、红豆、猪肝、桂圆、黑木耳、莲子等补血利湿的食物，帮助大脑更好地供血。

建议女生平时注意休息，尽量不要熬夜，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，发作期间绝对卧床休息。补充营养。因此，患有眩晕症的女生应多吃上述食物，提高身体素质，同时要多休息，让身体有足够的时间放松。