调节痛经的方法有很多，饮食就是其中一种。当然，这种调节一般指的是辅助作用，饮食并不具有完全治愈痛经的效果。想要彻底根治痛经，首先要消除病因，这一点至关重要。下面介绍一下痛经的饮食调理方法:

避免吃冷的和辛辣的食物

寒性食物可刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。所以要避免一切生冷难消化的刺激性食物，如生葱、生蒜、辣椒、辣椒、烈性酒等。

多吃理气活血的水果。

女性可以通过多吃理气活血的蔬果来预防痛经。这样的蔬果有蕙兰根、香菜、佛手、荠菜、生姜、胡萝卜、橙子等，日常生活中可以补充。

酸味食物

吃酸的食物有助于缓解女性痛经，女性在痛经时可以选择这些食物食用，从而减轻痛经带来的痛苦。

避免性生活。

月经期间，由于女性子宫腔的子宫内膜脱落，表面形成创面。如果有性生活，很容易引入细菌，细菌会逆行进入子宫腔，引起子宫内感染。

虽然饮食不能完全治愈痛经，但其实饮食的调理作用是非常大的，不仅可以辅助治疗，更重要的是可以减轻患者的痛苦，有效提高生活质量。因此，饮食调理痛经要引起足够的重视。