失眠是常见病，也是多发病。有些人可能会因为过于兴奋而失眠。有些人可能会因为在睡觉的过程中过于兴奋而失眠。许多人因生物钟紊乱而失眠。所以需要有效的治疗。最好去正规医院检查。你可以用腰腹来调节这个症状。有些中药可以有效治疗失眠。

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失眠给患者的身心带来了严重的痛苦。有些人经常有失眠的症状，可能会导致精神不振。所以我们平时可以通过药物来治疗失眠。我们可以服用一些补血的药物或者谷维素等药物进行调理。

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治疗失眠的方法有很多。有些人经常喝咖啡或浓茶，可能会导致失眠。如果有失眠的症状，最好去正规医院检查，可以用一些不缺氧的药物来调节，可以有效预防失眠。

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其实晚上11点到凌晨3点是排毒的最佳时间。良好的睡眠习惯可以有效预防失眠。平时要注意饮食调理。多吃粗粮对气血两虚有很好的调理作用，可以有效预防失眠。

失眠是一种常见的症状，需要进行针对性的调理。睡前要用温开水泡脚，能有效促进血液循环，改善睡眠。平时要多注意锻炼，有效预防失眠。