对于渴望生孩子的年轻家庭来说，如果男性被少精子症这种疾病纠缠，不仅不利于家庭和睦，男性自身也可能产生自卑心理，导致无法正常学习和工作。因此，不孕不育专家在此提醒男性朋友，积极预防少精子症是生活中必须的。那么，如何预防少精症呢？

预防少精子症的方法有哪些？

1.注意个人卫生:

男性的个人卫生很重要，尤其是生殖器官的卫生，可以帮助男性有效防止很多细菌的入侵，避免细菌的繁殖。

2.注意饮食:

在饮食上，由于男性避免吃太多辛辣油腻的刺激性食物，所以在一定程度上需要吃这些刺激性食物，不能吃太多，因为这不仅是身体机能的维持，也是在机能抗议之前需要控制的。不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般也要清淡。同时，男性抽烟喝酒也是会影响精子产生和发育的一大原因，所以男性朋友要尽量避免。

3.生活习惯:

男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，他们可以在紧张的工作之余多进行体育锻炼，放松心情，缓解情绪。同时，体育锻炼还可以增强自身的抵抗力，避免疾病的侵袭。所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多做运动是很有效的。

对于少精症的预防方法，希望你看了专家的介绍后能有所了解。长期抽烟喝酒会大大降低精子的质量。如果年轻夫妇打算要孩子，男性应尽早戒烟戒酒，以免造成少精症，导致女方无法受孕，影响家庭和睦。那将得不偿失。