很多女性都知道孕期补充叶酸很有必要，因为服用叶酸可以有效预防婴儿神经管缺陷和兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时也有很多女性不知道什么时候吃叶酸片最好。接下来，边肖将与您分享关于叶酸片何时吸收效果最佳。

什么时候吃酸片最好？

1、怀孕前3个月开始补充。

强调要在孕前3个月服用叶酸，以使女性朋友体内的叶酸含量保持在一定水平，保证孕后早期胚胎有较好的叶酸营养状态。

2.怀孕后三个月是补充叶酸的关键期。

怀孕后期也是补充叶酸的关键时期，叶酸是最好的服用时机。

妊娠晚期是胎儿生长发育的重要时期。这个时候人体对营养素的需求会比普通人大很多。如果此时母亲缺乏叶酸，那么婴儿很可能天生就有先天缺陷，比如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

3.最好在饭后半小时服用。

准妈妈建议饭后半小时服用。此时，胃的消化功能已经充分启动，人体对叶酸的吸收更加有效。而且饭后服用叶酸可以防止空腹服用叶酸引起的胃部刺激，从而引起胃部不适。

叶酸不能过量补充，要警惕。1.长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢。一旦锌摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2.孕妈妈最好在医生指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一一种经国家卫生部门批准的预防胎儿神经管畸形的叶酸补充剂是“斯莱特林”片，每片400微克。

3.如果曾经生过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好去医院检查，并遵医嘱增加每日叶酸用量，直至孕后12周。

4.孕前长期服用避孕药和抗惊厥药，可能会干扰叶酸等维生素的代谢。孕妇最好在孕前6个月停药，补充叶酸等维生素。