月经是每个女人必经的阶段。在女人的一生中，月经会伴随她相当长的一段时间，大部分女人在经期都会肚子疼。那么，经期肚子疼该怎么办呢？

1、

女性在经期可以吃香蕉、橘子、榴莲等水果。苹果最好少吃，因为苹果是寒性水果，女性经期避免感冒。所以少吃苹果可以在一定程度上缓解经期疼痛的感觉。

2、

经期要避免吃生冷刺激性食物。多喝开水可以缓解疼痛。如果血量太多，可以喝点红糖水或者吃点大枣补血。

3、

由于月经期间大量失血，身体免疫力降低。在此期间，女性的身体也很虚弱。所以一定要注意保暖，保持自己生殖器的清洁。不要进行性交或喝浓咖啡茶，以免加重疼痛的感觉。

女性经期避免吃太咸的食物。这是因为太咸的食物会增加体内的盐分和水分，容易出现头痛等症状。