如何有效预防阳痿？如果想有效预防阳痿，最重要的是远离病因。但是，有时候人们往往会忽略这一点，有些朋友认为自己不会患这种病，所以在生活中没有注意，导致了该病的出现。那么，如何有效预防阳痿呢？

1.排除心理因素。对性知识和精神因素对性功能的影响有充分的了解。正确对待“性欲”，不要把它当成一个见不得人的东西，厌恶、恐惧它；不能因为一两次失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。在性交过程中集中思想，尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精的时候。

2.减少性交。长期过度性交、沉浸在色情中、过度手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的原因之一。实践证明，将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

4.多做运动可以预防阳痿。锻炼有很多好处。除了让人保持好身材，对心血管系统也很有帮助。对于男性来说，运动有一个奇妙的好处:可以增强性能力。很多中年男性进入中年后，工作家庭稳定，容易沉迷安逸，逐渐对运动失去兴趣。或者认为只有头疼脑热腰酸腿痛的人才需要运动。但我不知道是否经常锻炼与性能力的强弱有密切关系。

看了上面的介绍，大家应该知道如何预防阳痿了。对于男性朋友来说。平时适当的运动可以预防阳痿，运动还可以提高自己的免疫力，缓解大家的压力，还可以预防很多其他的疾病，是很好的预防方法。