应该说普通感冒已经不能再普通了。这是我们日常生活中最常见的疾病。属于急性呼吸道传染病，发病率比较高。一般来说，每个人每年都会感冒，只是次数而已。其中，成年人的发病率会相对较低，未成年人尤其是儿童的发病率会相对较高，平均1-2个月。感冒没有具体的时间。你可能一年到头都感冒，但是当季节变化时，以及在更冷的冬天和春天。

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很多人一感冒就吃感冒灵颗粒，板蓝根之类的。其实感冒要对症下药。对于不同原因引起的感冒，不仅吃药，平时的饮食也不一样。按照中医的观点，感冒有两种:风寒感冒和风热感冒。

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风热感冒是热感。此时患者身体一般处于上火状态，会出现头痛、发热、咳嗽、痰多、咽痛等症状。药物和饮食应以辛凉为主，如金银花、菊花、茉莉、薄荷等。清热解毒最好。

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说到水果，平时要多吃水果，不仅仅是感冒的时候，风热感冒的时候要多吃凉性的水果，比如梨、西瓜、柚子、甘蔗、香蕉，避免吃温性的水果，比如荔枝、桂圆、红毛丹等等。

风热感冒一般发生在较温暖的季节，如夏季、秋季和春末。平时要注意饮食，尽量清淡，多做运动，多喝开水，提高身体抵抗力，预防风热感冒。