我妹妹每次来月经都很奇怪。她不是不舒服，就是不舒服。她脾气不好，毛病很多，无缘无故就生气不理人。有时候她脸色不太好，但又不敢和她计较。但是月经过后，她就不会有这些现象了。后来她去找医生检查，发现自己得了月经综合症。

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月经期间，很多女性朋友都有腹痛的经历，这是因为缺乏脂肪-3脂肪酸造成的。因此，在月经开始前几天多吃一些含有这些物质的食物，可以减少腹痛的现象。

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还说我姐经期情绪波动特别大，喜怒无常很烦。事实上，体内缺乏维生素。平时多吃含此类物质的食物，可以提高神经递质，缓解经期焦虑。

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月经前的半个月，身体是非常容易发胖的，因为在这半个月里很容易感到饥饿，会大大增加食欲。很多女性朋友都喜欢吃甜食，但是甜食吃多了会对身体造成伤害，不利于经期保健。

而且情绪压力会影响生殖激素水平，抑制排卵，造成周期紊乱。根据不同的月经症状，可以采用不同的护理进行调理。