我的一个同事出现了皮肤萎缩和一些红斑。检查后才知道自己有黄斑萎缩。我陪他去检查。也听医生说现在黄斑萎缩的病因不太清楚，治疗方法也不太理想，要做好预防保健。现在我将与你分享我所听到的。

1、

合理调整自己的饮食结构。如果你有肌肉萎缩，你需要高蛋白高能量的饮食，这为我们的神经细胞和骨骼肌细胞的重建提供了必要的材料，从而加强你的肌肉力量，增加你的肌肉。

2、

早期可以使用富含高蛋白、维生素、磷脂、微量元素的食物，积极配合药膳，如山药、薏米、莲子心、陈皮、太子参、百合等。，和快速辛辣的食物，戒烟戒酒。

3、

劳逸结合。我们不能强制运动，因为如果强制运动，会出现骨骼肌疲劳，不利于自身骨骼肌功能的恢复和肌细胞的再生修复。