老年痴呆症是影响老年人正常生活的最大敌人，老年人很容易患上老年痴呆症。为了让老年人更好地保护自己的健康，舒适地度过晚年，对老年人的健康极为有利，也可以预防老年痴呆症的发生。

1.适当的运动可以促进患者的康复。很多人都知道，运动可以降低中风的几率。事实上，它还可以促进神经生长因子的产生，防止大脑退化。如散步、打太极拳、做操或练气功等。，将有助于解除大脑的抑制功能，提高中枢神经系统的活动水平。从而起到预防老年痴呆症和辅助治疗的作用。

2.预防老年痴呆症，除了全身活动外，尽可能多活动手指。多动脑多学习，比如看报、下棋、学外语、背诗、学电脑、学字画、玩拼图、做模型，特别是与人交谈、讨论，有助于保持和增强记忆功能和智力。

3.穴位按摩还能促进老年痴呆症的治疗。风池穴属于祖少阳胆经会穴，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，与风府穴平齐。若能每天早晚用大拇指按揉此穴，长期坚持5 ~ 10分钟，可舒经活络，气血通畅，有抗衰老、健脑作用。

老年人运动的目的是拉伸胫骨，减缓胫骨的衰退，及时补充身体机能，保证身体健康。