缺血是指心脏血液灌注减少，导致心脏供氧减少，心脏能量代谢异常，无法支持心脏正常工作的一种病理状态。目前，我国心肌缺血的患病率逐年上升，已成为中老年人的常见病、多发病，心肌缺血的发病率也越来越年轻化。因此，早期发现和早期治疗非常重要，尤其是对于早期轻度心肌缺血。以下是针对轻度心肌缺血的一些具体预防措施。

1、

首先要学会及时调整心态，避免情绪过度波动，及时释放各种情绪，避免任何时期情绪过度波动。良好的心态可以有效防止心肌缺血的恶化，避免轻度心肌缺血的进一步恶化。

2、

其次要注意饮食调节，避免多吃咖啡、刺激性和辛辣食物，注意保证饮食清淡，营养多样化，多吃水果蔬菜等绿色植物，补充人体所需的维生素和矿物质，增强人体抵抗力，从而有效防止轻度心肌缺血的恶化。

3、

最后，轻度心肌缺血患者要注意劳逸结合，避免过度疲劳的发生，保证充足的休息和睡眠时间，科学合理地安排体育锻炼。但需要注意的是，不宜过度运动，合理的作息可以有效防止病情恶化。

轻度心肌缺血要养成定期体检的习惯，及时了解自己的心脏状况。如有心脏不适，应及时就医，不得延误，并每天进行相应的测量。如果存在过大的数据偏差，就要引起足够的重视。