夏天天气炎热，没有食欲，人们总喜欢吃一些凉菜、冷饮等食物，容易导致便秘、腹泻，甚至肠胃炎。如何预防和治疗？让我告诉你一些提示。

1、

少吃生冷食物:夏季天气炎热，细菌大量繁殖，未经高温的生食寄生虫和细菌较多，吃后容易坏胃。冷食容易刺激肠胃，引起肠胃炎。夏季少吃或不吃寒性食物可以预防腹泻。

2、

吃大蒜:大蒜有杀菌作用。生病的时候吃几瓣大蒜可以避免拉肚子。大蒜最好生吃或者蒜泥吃。如果觉得太浓，也可以煮着吃或者烤着吃。常吃大蒜也能壮阳。

3、

补充体力:如果腹泻严重，一定要记得多喝水，因为腹泻导致体内大量水流动。多喝水，避免脱水。喝水的时候可以放少量的盐或者葡萄糖水。吃易消化的食物，比如粥。

夏天拉肚子不可大意。注意平时的饮食习惯和警卫，防止拉肚子。腹泻的时候要补充水分和能量。严重时，应尽早就医。千万不要大意。腹泻的严重后果可能会因体内脱水而导致死亡。