苗条的身材是魅力女神的标志。如果大腹便便，身材臃肿，如何提升气质？所以，如何快速减肥一直是女性经常讨论的话题。减肥的方法有很多。除了运动，还可以吃水果减肥。那么，晚上吃什么水果减肥呢？让我们一起来看看吧。

1.香蕉

香蕉有通便的功效。便秘、肠道毒素堆积、腹部脂肪严重的人，最好坚持每天吃香蕉。同时，香蕉中丰富的钾可以消除水肿，降低血压。

2.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维和果胶，能帮助肠道蠕动，有润肠通便的作用。果胶还能抑制身体吸收脂肪，猕猴桃中含有大量的蛋白水解酶，有助于分解脂肪。所以，猕猴桃一直是减肥者最爱吃的水果。

3.木瓜

中国木瓜特有的木瓜酵素，可以分解脂肪，排除体内脂肪，减少体内脂肪堆积。同时，木瓜酵素还可以改善胃炎、消化不良等问题。

4.菠萝

菠萝中的菠萝酶可以分解蛋白质和脂肪，而且富含纤维素，可以润肠通便。菠萝比较适合饭后吃，不伤胃壁。菠萝还含有丰富的维生素和矿物质，是减肥者必吃的水果之一。

5.番茄

西红柿不仅是蔬菜，也是水果。番茄热量低，非常适合减肥。西红柿含有番茄红素、纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。番茄味酸，可刺激胃酸分泌，减轻体重。

以上是边肖介绍的吃什么水果减肥的内容。虽然吃水果可以减肥，但是绝对不能把水果当晚餐吃。晚上吃水果要适度。水果吃多了，不仅达不到减肥的效果，还会增加糖分的摄入，让糖分变成脂肪堆积在你的体内。