痤疮是一种常见的皮肤病，通常在青春期会更严重。由于青春期雄性激素分泌旺盛，人体内分泌失调，皮脂腺分泌过多，皮脂腺分泌不畅，导致分泌导管堵塞，皮脂腺堆积，周围毛囊发炎，出现痤疮症状。痘痘虽然不会对人体有什么影响，但是会影响自身形象。所以平时要多了解青春期痘痘的护理知识。

1、

注意经常打扫卫生，洗衣服，洗澡。锻炼回来后换上干净的衣服。汗渍容易滋生细菌。避免辛辣食物、高糖高脂食物，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，多喝绿茶、菊花茶，尽量吃清淡食物，多吃绿色蔬菜水果。

2、

如果脸上长了痘痘，就不要挤了，否则容易导致感染的扩散。另外，可以口服一点抗生素，还有葡萄糖酸锌口服。缺锌的话后背更容易长痘痘。不要吃味精鸡精，因为这个时候会增加锌的消除。

3、

洗澡要有专用毛巾，勤洗，平时放在阳光下杀菌。洗澡时，在浴巾或浴盐中加入一些茶树精油或薰衣草配方，镇静消炎。清洁后可以擦一些含有微量元素、金盏花等配方的祛痘护理产品。

不要长时间心情不好才能保持好心情。痘痘也要注意饮食护理，避免吃大量辛辣刺激性食物。痘痘患者在生活中也要注意自己皮肤的清洁。严禁用手挤压患处，并保持充足的睡眠。平时要多喝水排毒。