现在患不孕症的男性朋友越来越多，已经成为很多男性的发展趋势。男人之所以会不孕，主要是因为在生活中没有做好预防措施。希望大家在平时多加防范，多吃一些有利于生精的食物。

无精子症患者应该吃什么？

方法一

动物肾:食用动物肾具有补肾填精的作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有微量元素，可以滋补强壮。

方法2

海参:能补肾填精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的粘蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血、延缓衰老、营养皮肤、修复组织等作用。

方法3

山药100克，白米100克，糖100克，水1公斤。将新鲜山药去皮，切块，煮至七成熟，加入大米做成粥，再加入糖煮一会儿。

方法四

芝麻50克，白米100克，蜂蜜50克，清水1公斤。煮好后，加入蜂蜜。这种粥可以补益肝肾，润肠通便，乌发乌须，使皮肤更加美丽。

在营养方面，许多植物和健康食品有助于增加精子的数量和质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用等量的鲜奶稀释。每天一杯可以起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

另外，多吃补肾益精、益气养血生精的产品，提高精子的质量和活力，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、田螺，其次是山药、白果、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中赖氨酸含量高，是精子形成的重要成分。

此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。你应该多吃含锌量高的食物。从中医的角度来说，富含锌的食物有补肾的作用，对提高男性生育能力很有帮助。从西医的角度来说，多吃富含锌的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子的数量，维生素E也可以提高精子的质量。

可以每天多吃点瓜子、南瓜子当零食。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果中含有丰富的锌。严重缺锌时，最好每天口服50毫克醋酸锌，并定期检查体内锌含量。

对于水果，要多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中含有的果糖量有关。如果精液中果糖含量低，容易引起无精子症。建议多吃含糖量高的水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。男性也要多喝水，可以促进毒素排出，预防尿路感染。

因为无精子症是一种非常容易发病的疾病，如果男性平时不注意预防，很可能会导致无精子症。所以希望大家平时多注意。一旦发现自己有无精子症的倾向，一定要及时去医院检查治疗。