随着时代的进步，大家平时都会吃零食，尤其是孩子的零食几乎每天都会吃，随时随地都可以吃零食，但是很多朋友因为不知道糖尿病人可以吃什么零食而感到困惑。那么，糖尿病人可以吃什么零食呢？糖尿病人吃什么零食好？下面是糖尿病人吃零食要注意的。

至于糖尿病人可以吃什么零食的问题，我们首先要明白，糖尿病朋友想吃零食的时候，要注意营养，而不是仅仅为了满足自己的渴望。然后，患者朋友需要将零食所含的热量计算在自己日常饮食的总热量中，不要打乱自己正常的饮食习惯，否则会影响人体正常的消化吸收规律。此外，需要注意的是，糖尿病患者朋友在选择零食时，应选择不显著升高血糖的天然、未加工或少加工的零食，以及低糖、低盐、低脂、无添加剂的零食。这些零食不会升高血糖。

糖尿病人每天可以吃的零食首先是含糖量低的水果，比如苹果、猕猴桃、火龙果等。糖尿病朋友不宜食用哈密瓜、香蕉、葡萄、桃子等含糖量高的水果，否则容易导致血糖升高。然后是花生、腰果、杏仁、开心果等坚果类零食。但是，患者朋友们要注意，坚果的含油量往往很高。朋友一天吃十颗花生，七八颗腰果最好。如果他们吃得多，血糖就会升高。糖尿病人可以偶尔吃点心，如蛋糕、零食、饼干、糖果等。，但这些食物一定要少吃，甚至不能打着无糖的旗号。

在此，我建议糖尿病朋友千万不要吃薯条、虾条、薯片等油炸类零食。，因为这些都是垃圾食品，即使健康人吃了也会对身体不好。甚至一些肉类小吃，如肉干、鱼干、腊肉等。，不宜食用，因为它们不仅含有大量的油和盐，还含有大量的防腐剂。所以糖尿病朋友一定要远离这些零食。