早上起来腰疼，可能是肌肉拉伤和过度劳累造成的。

1.肌肉拉伤。患者做一些剧烈运动或不正确的运动后，会导致腰肌韧带劳损的症状，从而导致腰部酸痛，活动受限等。

2.过度劳累。患者做了一些重体力劳动，导致体内过量的乳酸堆积在腰部。如果没有完全排出体外，患者第二天早上起床后就会出现腰疼的症状。

所以患者尽量不要做一些大型活动或者重体力劳动。