腰扭伤通常是由于跳跃、摔倒或用力过猛推动重物引起的，是姿势不当引起的腰肌韧带和关节的一种损伤。腰部受伤后，不仅站不直，还会出现两侧肌肉剧烈的腰痛。痛点固定，腰不能动。只能弯腰侧卧，怕别人碰到腰，咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。如果出现以上症状，或者腰扭伤不直的时候，很多患者都知道该怎么办了。下面这篇文章就给大家简单介绍一下治疗方法。

1.可以直接拨打急救电话，或者让家人开车去医院做腰椎CT或者腰椎核磁共振来确诊病情。医生也会根据病情使用一些镇痛解痉药物，如阿司匹林、消炎药等。

2.找专业的针灸师，做针灸放血，针刺腰部痛点，指定中央针灸放血，也可以局部针刺放血，可以有效缓解腰部疼痛。

3、如果症状较轻，可以喝一些活血化瘀、舒筋活络、补益肝肾、强筋骨的汤。也可以用活血金淑膏，加金淑丹外敷。这是一种传统的黑色膏药，渗透性强，能有效改善局部微循环，消炎活血，舒筋活络，活血化瘀，消除水肿等。，并能改变腰扭伤。以上方法的使用，必须让中医老师辩证后才能治疗。

4.用按摩、理疗、热敷来缓解疼痛。注意按摩，不要太多，让自己承受，否则会加重腰伤。

5.网上买个护腰，在地上走的时候可以戴。

以上方法可以有效治疗和缓解腰部损伤带来的疼痛。腰扭伤不直时，尽量卧床休息。最好睡硬板床，腰部无法继续承受重量。不过后期治疗后可以卧床锻炼肌肉，以免长时间躺着造成肌肉萎缩。多吃新鲜蔬果，多喝水，不要吃太油腻或进补的食物，以免便秘。