现在人们的生活质量越来越好，体重也在飙升。然而，过多的脂肪堆积在人体内可能会造成许多危害，如抵抗力差、心血管疾病和糖尿病等。，所以减肥成了大多数人的头等大事，减肥的方法也很多。这是一种减肥用的酶。减肥酶是当今新兴的减肥方法。它各种口味都有，没有对它禁忌的食物。对于减肥者来说，减肥酶是个不错的选择。现在教大家如何制作减肥酵母。

材料:

苹果750克柠檬750克木瓜750克

红糖750克蜂蜜750克冰糖750克

练习:

1.把水果准备好，洗干净，放在水里晾干，因为接下来的步骤不能再碰水了，不然酶就失效了~柠檬的量一定要充足，柠檬的效果对减肥排毒起着关键作用...可以加入其他喜欢的水果，但柠檬必须占水果的三分之一。

2.剥水果。柠檬可以去皮，也可以不去皮。我呢，选择不剥。

3.去所有水果的核...把它们切成小块备用。

4.准备糖备用。用来装酶的容量提前用开水烫过，晾干。

5.开始放水果，底部先放柠檬，再放糖，再放苹果，再放糖，再放木瓜，再放糖。坚持一层水果一层糖的原则，容量只能填到八分钟。如果有空间让水果发酵...糖，只能选一种糖。我要一层红糖，一屋子冰糖，因为红糖更好吃。....

6.尽量把水果弄光滑，不留任何缝隙。最后，放入柠檬和最后一层糖，用筷子或勺子压水果，然后盖上盖子，密封...放在阴凉处发酵三到六个月才可以喝。...

7.第二天，酶中的部分糖分已经转化，水果中的水分也随着糖分被浸出。你可以看到里面有很多小气泡在不断发酵...我做了两瓶，一瓶是全冰糖，一瓶是红糖...制作日期贴在瓶子上，这样你就可以知道什么时候可以喝了。