随着社会的不断进步，人也要不断进步才能跟上社会的步伐。人的压力在逐渐增大，失眠的概率也在增大。怎么才能治疗失眠？怎样才能快乐的过好每一天？请跟我下来。

1、

我们不依偎着吃药治疗失眠。要找到失眠的真正原因，合理治疗，根据自己的身体状况和工作水平进行自我调节，合理分配时间。

2、

要劳逸结合，不要盲目拼命的上班，也要改掉自己的坏习惯。不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，晚上尽量少喝茶水。当然，晚上不要吃太多。多吃对神经功能有益的食物。

3、

对于经常失眠的人，我建议晚上散散步，睡前洗个热水澡，在安静的氛围中听听轻音乐。每天睡前用热水烫脚。

保持愉快的心情，相信社会上的一些事情，保持良好的生活节奏。