王东
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怎样坐避免腰椎间盘突出
发布时间：2023-02-06
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对于白领和长期伏案工作的人来说，在工作的过程中，首先要保持正确的坐姿，挺胸坐直。俗话说:姿势好，腰痛；姿势积极，不生病。事实就是如此。如果能在工作中注意劳逸结合，适当休息，可以大大缓解腰部的压力，可以防止因久坐造成的腰椎间盘突出。
同时在日常生活中也要加强锻炼，从而优化腰部的肌肉功能，最终改善背部肌肉的功能。比如一些常见的运动，比如游泳、平板支撑、倒着走，都是可选的运动方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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