经常听说中风，脑出血也可能导致中风，所以脑出血是很严重的。目前，脑出血是一种范围很广的急症，尤其是老龄化社会，其比例不断上升。主要原因是高血压合并小动脉粥样硬化。其他原因包括气候变化。临床上发现脑血管疾病在季节变化中特别常见，如春夏秋冬交界的季节，因为季节变化和外界温度变化可影响人体神经内分泌的正常代谢，改变血液粘度，使血浆中纤维蛋白和肾上腺素增加，毛细血管的痉挛性收缩和脆性增加。颅内血管短时间内无法适应如此明显的变化，即血压波动，最终导致脑出血。

除了天气和感染，脑出血的主要原因是高血压脑出血。主要机制是脑内小动脉在长期高压下破裂。由于长期高压，脑中的小动脉是玻璃体破裂，纤维素坏死。在这些病理基础上，血压突然升高，容易导致血管破裂。

所以，预防脑出血，一定要保持好心情，不要太激动。因为情绪变化是脑出血的另一个重要原因，包括极度悲伤、激动、恐惧等。临床上对于脑出血，首先是不要发火，保持好心情，家属要积极配合。老年高血压患者应控制血压，适当运动，但不能过度劳累，戒烟戒酒，限制盐的摄入，按时服药。

家属和患者本人也要密切关注自己的身体状况。如果有中风先兆，要及时就医。最重要的是防止便秘，排便用力。不仅腹压升高，血压和颅内压也同时升高。容易使脆弱的小血管破裂，引起脑出血。预防便秘，多吃富含纤维的食物，如青菜、芹菜等，预防便秘。