对于月经不调的朋友，除了药物调节外，还需要注意日常生活。如果他们的生活习惯不好，药物的调节作用就会大打折扣。我们在日常生活中应该注意什么？我们来简单分析一下:

1、

平时，保持心情舒畅是很有必要的。女性的情绪、精神紧张、压力对正常的月经来潮有一定的影响。一定要调整心态。

2、

忌生冷食物，尤其是腹部，冬季更要注意腹部保暖。另外，多吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物。

3、

养成良好的作息规律，不熬夜，避免过度劳累，早睡早起。