孕妇胃酸可以通过调整饮食和生活方式来缓解。详情如下:

1.调整饮食。建议少吃、多吃、清淡饮食，避免或少吃生冷、辛辣、油腻食物。并且饭后1小时内不要马上躺下，保证有效的胃排空。也可以吃抑酸食物，比如胡萝卜，因为胡萝卜是一种碱性食物，可以有效合成胃酸。同时，睡前2小时不能吃东西，以免食物反流导致胃酸增加。

2.调整你的生活方式。不要穿紧身衣服，也不要把腰绑得太紧。而且要减少下蹲和弯腰动作，同时不提倡喝咖啡和浓茶。

3.如果反酸严重，需要及时就医。