你也应该选择合适的时间进行体育锻炼。比如，糖尿病患者吃一顿饭后，血糖含量会有很大的升降。如果此时做运动，不仅不利于食物营养的吸收，还可能因为血糖的变化而危及患者的生命。因此，你应该掌握预防糖尿病的方法。

糖尿病患者应该采取哪些预防措施？

1.注意你的日常饮食。糖尿病的发生与饮食密切相关。人们必须有良好的饮食习惯。坚持饮食控制，限制糖、水果、蜂蜜、巧克力等甜食；少吃胆固醇高的食物，如动物肝脏、全脂牛奶、蛋黄等。少吃刺激性食物，限制动物脂肪的摄入，盐的钠含量也要控制在合适的范围内，每天不超过6g。

不要暴饮暴食，生活规律，多吃蔬菜，短时间内尽量不吃含葡萄糖和蔗糖的食物。不要服用过多的抗生素，这样一些病毒感染和过量的抗生素会诱发糖尿病。建议多吃纤维素含量高的食物，如玉米、大豆、燕麦、荞麦等粗粮，适当吃水果，补充人体必需的氨基酸和维生素，维持身体需要。

2.有良好的生活习惯。尤其是一些不良习惯对人的健康危害很大，比如抽烟喝酒。不抽烟不喝酒，参加适当的活动，如体操、拳击、打球等；老年人宜散步，避免剧烈运动，肥胖者应控制体重。保持心情舒畅，情绪稳定，参加集体娱乐活动，生活规律，不熬夜，保证充足睡眠。注意多运动，不要熬夜，保持充沛的精力，避免过度疲劳和生病。有规律的性生活，预防传染病。

患者也要知道，糖尿病患者想要控制血糖含量，只要坚持服药即可。但是，虽然这样控制糖尿病的效果很好，但是我们不能一直吃药。只有从根本上治愈糖尿病的问题，我们才能更好地生活，否则糖尿病将一直困扰着我们。