现在老年人白内障越来越多。很多人听到自己得了这个病，真的很害怕，以为自己要瞎了。其实白内障和失明还是有一定距离的，及时治疗还是可以避免伤害的。我们可以通过在日常生活中补充微量元素来预防白内障。接下来，我们来看看哪些元素是可以预防的？

维生素和微量元素也可以预防白内障。

因此，专家认为，维生素和一些微量元素对防治白内障有重要作用。因此，老年人平时应多摄入维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2等富含维生素的食物。

预防白内障，老年人还应补充一些维生素营养制剂，补充日常营养，预防疾病。

补充维生素可以预防白内障。

白内障是老年人的常见病之一，日益威胁着老年人的健康。所谓白内障，就是眼睛里的晶体变得浑浊以至于看不清前面的物体的一种疾病。近年来，许多研究者认为白内障可能是多种因素综合作用的结果，晶体的氧化损伤是其形成的初始因素。

发现晶体本身具有一定的防止氧化损伤的作用，如晶体中的一些清除剂等有机物，可以除去一些特殊反应的中间产物，防止晶体受到损伤。主要有维生素C、维生素E、β胡萝卜素、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2等。此外，还有多种微量元素和矿物质参与晶体蛋白的代谢。一旦这些维生素及相关成分缺乏，代谢紊乱，蛋白氧化物成分增加，晶体逐渐混浊，形成白内障。

综上所述，白内障是一种容易导致失明的疾病。一定要引起足够的重视，平时在饮食中补充一些微量元素，才能预防白内障的发生。如遇白内障，不要惊慌，更不要匆忙就医。最后花了很多钱，病也没治好。