现在，大多数工人长时间坐在椅子上。我们都知道长时间静坐不利于健康，很可能诱发梨状肌综合征。但是很多人不知道什么是梨状肌综合征，它的危害是什么，为什么会得梨状肌综合征，如何避免。很多人会问，梨状肌综合征会导致腰疼吗？

梨状肌综合征主要是由于梨状肌的病变，导致血管和神经受压，从而引起臀部不适，疼痛强烈。梨状肌位于臀部，所以梨状肌综合征不会引起明显的背痛。梨状肌如果长时间受压或者受到外力冲击，反复刺激，就会受到损伤。此外，其他一些部位的炎症也可能影响梨状肌的正常生理功能。很多情况都会引起梨状肌综合征。只有了解梨状肌综合征的特点，才能正确认识梨状肌综合征。

第一，梨状肌位于臀部，梨状肌综合症会引起臀部不适。最明显的症状是疼痛。疼痛会蔓延到下肢，小腿麻木，明显的深痛，屈膝困难。

第二，梨状肌综合症还会影响人的睡眠质量，使患者难以入睡。当人们咳嗽或打喷嚏等增加腹压的行为时，臀部的疼痛会更加明显。

第三，梨状肌综合征除了臀部的疼痛外，还可有可摸到的小硬结，某些部位肿胀、疼痛或压痛，也可能引起其他并发症。

梨状肌综合征是一种梨状肌疾病。适当运动，避免过度劳累，可以有效预防梨状肌综合征。工作时不应该久坐，应该隔一段时间做些简单的活动。还要防止外力对臀部的伤害，减少梨状肌受伤的可能性。同时也要注意加强营养和休息，保证人体机能的正常舒适运行。