糖尿病是比较常见的疾病之一，主要发病人群是一些中老年人。但随着生活的变化，近年来也有一些年轻女性或男性患上了糖尿病，所以平时一定要注意。平时糖尿病患者一定要注意饮食习惯。平时不要吃含糖太多的食物，饮食要清淡。那么我们来看看糖尿病人的饮食。

糖尿病患者一定要严格控制自己食物中的糖分摄入，但在控制糖分的同时，也要保证身体的营养吸收。千万不要片面控制糖分的摄入，而忽视了身体的营养吸收。其实糖尿病患者并不是完全不能吃含糖的食物，米饭这种平时的主食也可以吃一点。但建议患者可以选择粗粮代替米饭作为主食，既能控制糖分的摄入，又能保证营养的吸收。

糖尿病患者除了在饮食上注意主食，其实在饿的时候可以选择吃一些水果。减少病人的饥饿感。比如苹果，就是一个不错的选择。你可以选择酸味的苹果，因为那个苹果的含糖量不是很高。蔬菜也要适量食用。糖尿病人可以吃很多蔬菜，可以帮助补充维生素。避免维生素缺乏和其他身体疾病。

如果患者不小心患上了糖尿病，也不用担心。平时要注意控制饮食。不要吃一些含糖量高的食物。平时可以多吃蔬菜。平时吃水果要注意，因为很多水果含有大量的水分，对糖尿病人是有害的。糖尿病患者也可以吃一些豆类，也是比较好的。