糖尿病患者通常出现在中老年人身上。这种病的患者会出现尿频、口干等不适症状。，而且有的患者还会感觉皮肤发痒，这和这种病有一定的关系。患者还需要积极控制血糖。那么，糖尿病患者应该如何控制血糖呢？

1.糖尿病人想把血糖控制好。首先，他们可以适当增加活动量或运动量，因为适当的运动可以有效地帮助患者控制体重，同时也可以改善他们的胰岛素抵抗。这样做会有效的帮助患者将血糖控制在一个正常的水平，对患者病情的恢复会有一些好的作用。此外，他们还需要调整自己的饮食习惯。他们不应该吃含糖量高的东西，尤其是一些糖果。

2.饮食中不要吃油腻的东西，尤其是脂肪和胆固醇高的东西。尽量少吃，以免造成肥胖和血糖升高。除此之外，你还需要学会放松自己，调整心情。保持良好的心态也能保持血糖稳定。平时听一些舒缓的音乐或者做一些放松的运动，会有很好的效果。这样也可以帮助患者的身体症状得到缓解，同时也要注意多休息，避免过度劳累，尤其是熬夜。患者每天要有足够的休息和睡眠时间。

3.患者还需要增加血糖监测的频率，这样可以有效的更好的让患者了解自己的情况，从而更好的及时的控制和治疗自己的血糖，也可以有效的避免一些不好的情况，可以帮助患者及早的控制血糖。患者通常需要一粗一细的饮食，饮食需要无刺激性，避免吃辛辣的东西。

最后，糖尿病人要想控制血糖，首先要纠正自己不良的生活习惯和饮食习惯，然后才能得到良好的调理。病人的身体状况会越来越好。他们应该每天选择一些合理的饮食，也应该避免总是让自己的情绪波动很大。