赖光辉
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成年人还能长高吗
发布时间：2023-02-06
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成年人能不能长高，取决于人群。如果是20岁以下的成年人，就会有机长高，因为18岁成年时，20岁左右的成年人就会有机长高。如果女性23岁以后骨骺闭合，男性25岁以后骨骺闭合，基本上很难再长高。
判断能不能长高，其实更多的是通过拍骨龄照片来判断骨骺的状态，进而判断是否有长高的可能。因为身高取决于两种因素，一种是来自父母的遗传因素。另一种来自于我们自身后天促进骨骼生长的努力。比如摄入更多的钙，更多的优质蛋白质，然后多做运动，睡眠充足，多晒太阳，补充维生素D，这些都是有助于改善或促进身高的。
对于成年人来说，如果骨骺闭合，基本上很难长高。你也不用纠结自己的身高长不下去了。你可以通过一些其他的方法来提高肌腱的柔韧性和柔韧性，比如拉伸肌腱。你也可以让你的身体显得更光滑，更高，更漂亮。
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