朱航
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运动损伤是什么?
发布时间:2023-02-04
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受伤后的锻炼和治疗原则是:
(1)合理安排伤后训练,使运动员保持良好的训练状态,防止因伤后突然停止训练引起的“停训综合征”;
(2)练习时合理使用保护带,防止拉伤、再损伤或肌腱、韧带松弛;
(3)加强局部治疗,改善受伤部位的新陈代谢,消除水肿,防止深层疤痕粘连收缩。预防应遵循运动训练原则,科学安排运动量,提高身体素质,加强医疗监督和安全教育。教学还应提高学生相互保护和自我保护的能力。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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