在这个以瘦为美的时代，很多人为了追求苗条的身材，采取了一些极端的措施，这不仅会对身体健康造成隐患，还会导致营养不良和器官疾病。说到这，有朋友想知道不吃饭能减肥吗？不吃东西减肥靠谱吗？接下来我给大家详细介绍一下以上问题。

吃东西不一定能减肥。即使能达到目的，对身体的伤害也很大。所以，不吃饭减肥是很不靠谱的。虽然不吃饭可以减少脂肪的形成，但会导致你的身体无法摄入足够的营养。当你的器官得不到营养的时候，你就会生病，最终导致身体每况愈下。同时，不吃饭也会降低你的免疫力，这也会给病毒和细菌提供可乘之机。

通过不吃饭来减肥，会减缓人体的新陈代谢，同时使皮肤暗沉，人会显得老。而且营养不足会导致气血不足，甚至贫血。当器官处于失血状态时，就会发生细胞坏死，对人体健康的危害是无穷的。我们必须更加重视它。

如果女性经常不吃饭，还会导致卵巢功能下降，不仅会影响女方的美观，还会使其卵巢体积缩小，不仅会影响女方的正常生理功能，严重时还会导致不孕。所以女性朋友一定要摒弃这种不好的减肥方式。

吃东西不能减肥吗？不吃东西减肥靠谱吗？相信大家都知道不吃饭减肥的危害。其实这种减肥方式是极端的，对人体健康的危害是无穷的。希望你不要为了一味追求苗条的身材而采取这种极端的方式。饮食规律，定量，积极运动，改变不良习惯，才是健康减肥的最佳途径。