前列腺增生是一种影响人们生活和工作的疾病。很多人害怕得这个病，但是还是不知道什么是BPH。为了降低前列腺增生的发病率，下面就详细介绍一下如何预防前列腺增生。

前列腺增生应该如何预防？

1.从深秋到初春预防感冒。天气多变，寒冷往往使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

2.绝对避免饮酒。饮酒可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。

3.少吃辛辣刺激性食物，不仅会导致性器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

4.不要憋尿。憋尿会导致膀胱充盈过度，减弱膀胱逼尿肌张力，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。所以，一定要小便。

5.不要过度劳累。劳累会消耗中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐。经常久坐会加重痔疮等疾病，容易造成会阴充血，引起排尿困难。经常参加文体活动和气功锻炼有助于缓解症状。

7.喝水过少不仅会造成脱水，不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩，形成不溶性结石。所以晚上减少饮水，避免睡觉后膀胱充盈过度，白天多喝水。

8.小心毒品。有些药物可加重排尿困难，用量大时可引起急性尿潴留。其中，阿托品、颠茄片、麻黄碱片、异丙肾上腺素等。近年发现钙阻滞剂和维拉帕米可促进催乳素分泌，减弱逼尿肌收缩力，加重排尿困难。所以有些药物要慎用或者最好不用。

9.及时治疗应及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎和尿道结石等。

10.按摩小腹，按下肚脐和关元穴等。，有利于膀胱功能的恢复。排尿后，稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液体。值得提醒的是，这种病发展缓慢，病程长。如果从中年开始预防效果能更好，除了采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其警惕性交中断和手淫。据临床观察，只要大多数患者能坚持自我护理措施。

通过上面的介绍，大家一定清楚如何预防前列腺增生了。前列腺疾病不是一下子造成的，也是因为平时的不良习惯。你应该牢记以上预防方法，以免生病。希望大家都能有个好身体。