耳鸣会严重影响人的生活。耳鸣的严重情况会影响人的情绪和精神状态。有些耳鸣患者心里感到非常不安。人们应该注意耳鸣的情况，因为耳鸣可能是身体症状异常的信号，它会一直在耳朵里嗡嗡作响，严重影响听力障碍。这种症状一旦出现，对人来说是非常痛苦的，导致耳鸣的要素有很多。我之前出现这种症状的时候，医生给我的建议是:预防大于治疗，也就是说一定要预防为主，治疗为辅。今天该怎么做才能和大家分享耳鸣？

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首先，介绍一种中医疗法。治疗耳聋，取鲜仙鹤草(带根)150克，加冷水适量。用武火煎成浓汁，每日一剂，10天为一疗程。对链霉素等西药引起的耳鸣耳聋有极好的疗效。可以试试。

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另外，虽然还没有证明某些药物对耳鸣的治疗有效，但是可以用药物来缓解紧张，帮助睡眠。但通过户外做有氧运动，我们可以放松紧张的心情，缓解情绪，减少负面的精神压力，这也是一种很好的治疗方法。

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最后，耳鸣比晚上还要厉害，烦死人，妨碍睡眠。所以睡前用热水泡脚有引火归源的作用，可以缓解症状。另外，睡前要避免咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料，戒烟习惯，一定要忌口。

饮食适度，少食酒，味甘稠，减少内生痰。肾虚者忌辛辣、焦燥之品，脾虚者忌暴饮暴食，而以寒凉为食，宜吃清淡易消化的食物。