随着科技的发展，电子产品越来越多。最常见的就是手机。每个人，不管是老人还是小孩，都有一部手机。很多人手机从来不离身。上下班路上，公交车上，吃饭的时候，甚至关灯睡觉前，他们还在黑暗中摸着玩手机。这些玩手机的朋友，尤其是晚上摸黑手机的朋友，需要注意了。关灯玩手机容易得青光眼。

在暗光下使用我们的眼睛，会导致我们的瞳孔放大，阻塞眼睛内液体的循环，容易导致青光眼，甚至失明。所以我们的朋友需要注意关灯玩手机，容易发生青光眼。我们建议你晚上玩手机的时候开个小灯。

另外，我们青光眼患者的日常保健要保持心情愉快，情绪稳定。如果他们心情不好，朋友的眼压会变高。青光眼也是一种典型的心身疾病。所以青光眼患者的朋友平时可以听听音乐，没事的时候可以出去旅游一下，放松一下，情绪可以稳定一些。朋友们千万不要以为青光眼不喝水，这是错误的。相反，他们应该喝水，这将有助于他们的病情好转。另外，不要抽烟喝酒，注意保暖，尤其是在寒冷的季节。有青光眼的朋友一定要注意劳逸结合，不要长时间玩电脑和手机，让眼睛休息放松。

通过以上的阅读，相信大家已经知道了关灯玩手机容易引起青光眼，并且对青光眼患者的日常保健指导也有了一定的了解。平时青光眼患者朋友要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，饮食合理，营养均衡，不挑食，不偏食，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，让自己健康。