我和男朋友恋爱三年了。这三年里，男朋友对我一直很照顾很疼爱，什么都跟着我，所以我们俩都很珍惜这段来之不易的感情。平时老公对我很好，但是有一件事让我很头疼，就是老公有早泄的毛病，每次激情来了就完了。和我比起来，我老公觉得很愧疚。怎么做才能让老公自我治疗早泄？自我调节早泄有效吗？

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首先，早泄是男性非常常见的疾病。早泄的原因有很多，而且会引发很多问题。自我调节早泄是完全可能且有效的，所以每个人都可以自我调节早泄。

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手淫是早泄的重要原因。如果男性过去手淫过度，婚后早泄的可能性非常大。所以要想自己治疗早泄，首先要改掉手淫这个坏习惯。告别自慰后，相信你会慢慢缓解早泄的症状。

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早泄患者平时要多运动。我用锻炼的方法来预防和治疗早泄。研究表明，不爱运动的男性更容易早泄，这可能有点奇怪，但不管怎样，男性患者平时可以多做运动，对身体有好处。

值得一提的是，患者也可以通过食疗自行治疗早泄，平时多吃韭菜肾等食物，对你有帮助。早泄患者一定不能因此而自卑，一定要保持良好的心态去面对生活。