怀孕后，爱美的准妈妈们总担心黄褐斑会悄悄爬上她们的脸。为了远离讨厌的“记号”，很多准妈妈用了无数的预防方法，但是用iy的方法根本没有效果。我给大家分享一下我怀孕期间总结的有效经验，希望对你有帮助。

1、

不要吃辛辣或油腻的食物。吃这些食物会导致便秘，体内内分泌失调，脸上还会长一些痘痘。痘痘消退后会留下痘印，形成斑点。

2、

平时多吃含维生素的清淡水果或蔬菜，如猕猴桃、西红柿、柠檬或豆制品。这样可以防止黑色素沉淀导致的色素沉着。每天往脸上涂牛奶，可以让皮肤白嫩。

3、

避免阳光直射皮肤。阳光直射会造成黑色素沉淀，形成色斑。出门的时候带上遮阳伞或者帽子。

怀孕期间最好不要使用含有化学物质的防晒产品。会影响腹中胎儿，造成胎儿畸形。