糖尿病人可以吃蛋白粉吗？

1.糖尿病可以吃蛋白粉吗？

糖尿病患者服用蛋白粉后，蛋白质总量会增加，从而引起血糖的升高。特别是对于1型糖尿病患者，蛋白质的增加会导致肾脏代谢的紊乱，增加肾脏的负担，对肾脏造成损害；对于原有肾脏损害的患者，摄入过多蛋白质会加重肾脏损害，导致糖尿病肾病。

如果糖尿病患者平时注意饮食，饮食方式健康，此时没有糖尿病并发症，就不需要补充蛋白粉等保健品来控制病情。有时候会适得其反，导致患者病情加重。I型糖尿病人平时接触的动物蛋白比较多，不需要服用蛋白粉。

2.糖尿病人吃多少蛋白质？

糖尿病患者每天蛋白质中应该控制多少营养元素？蛋白质总量应控制在每天每公斤0.8 ~ 1.2克。也就是说，如果这个人体重50公斤，摄入的蛋白质总量应该在50克左右。

3.糖尿病患者如何选择保健品？

目前市场上有三种糖尿病保健食品，一种是膳食纤维，如南瓜茶、富含纤维的饼干等。一类是微量元素，如强化铬的奶粉、海藻等。还有无糖食品，比如无糖酥饼和饮料。不管是什么样的保健品，只要是经过卫生部批准的，其产品外包装上都会印有“保健食品”的绿色标签，说明确实起到一定的调节血糖的作用，但其功效只是“调节血糖”，不能冠以“降血糖”之名。

根据保健品的应用，我们一般可以分为“可食用”和“可使用”两类。所谓“可食用”，主要包括常规保健食品、普通保健食品、普通食品三大类。正规保健食品是国家批准的具有调节血脂、血糖功能的产品。患者可以根据产品说明的功能服用自己需要的东西。一般保健品一般宣传功能多，疗效强，但实际效果并不好。

糖尿病患者如何降血糖？

1.下一餐少吃点，一次性戒掉零食或者换成低血糖指数(GI)的食物。对于超重的二型糖尿病患者来说，只需减少5-10%的体重，就能显著改善血糖。

2.增加活动量或者多做运动。二型糖尿病患者通常通过加强锻炼获得更好的血糖控制。

3.调整用药(增加剂量、增加用药频率或再加一种降糖药)。虽然运动和饮食调整的方法经济实惠，副作用小，但当这些做法都不能使血糖达到理想水平时，就提示我们有必要调整用药。

4.自我放松和情绪调节放松练习(如深呼吸，用放松的音乐放松肌肉等。)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更加有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人对自己能否成功进行某种行为的主观判断)，从而克服病后的恐惧、消极等不良心态，对控制血糖也有帮助。

糖尿病的预防方法

1.健康教育:糖尿病的人群预防是病因预防。最重要的措施是对公众进行健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识。教育对象不仅仅是糖尿病患者及其家属，还包括以预防为目的的公众教育，让全社会提高对糖尿病危害的认识，改变不健康的生活方式。

糖尿病可以吃蛋白粉吗？

2.预防和控制肥胖:肥胖是糖尿病的一个明确的危险因素。肥胖者，尤其是高血压患者，可以通过减肥来降低糖尿病的发病率。肥胖者应严格限制食用高糖高脂食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量摄入过多。

3.加强体育锻炼和体力活动:经常参加适当的体育活动，可以减轻体重，增强心血管功能，从而预防糖尿病及其并发症。

4.提倡均衡饮食:提倡均衡饮食，首先要调整饮食，避免能量摄入过多。可以用复杂的碳水化合物代替容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有利于控制血糖和改善脂蛋白成分，所以富含纤维的天然食物，如谷类、水果和蔬菜，应是首选。