最近要学习那个患有神经衰弱的导师。他晚上经常失眠，多梦易醒，白天头脑发胀，情绪不稳定，食欲差，精力和体力不如以前，显得无精打采。据说神经衰弱最忌讳喝茶，他一下子戒掉了多年的喝茶习惯。那么，神经衰弱的他，真的有必要放弃自己最爱的茶吗？神经衰弱真的太麻烦了，我们几个同学都很担心。我们到底能不能喝茶？

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紧张的人往往害怕，因此，喝茶刺激神经，晚上睡不着觉。如果他们晚上想睡觉，白天就必须尽力打起精神。患者白天可以喝淡茶，上午喝花茶，下午喝绿茶，达到了提神醒脑的效果。他们晚上喝不了茶，平复情绪后就可以安心睡觉了。

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茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶可以清油腻，增强神经兴奋，促进消化和利尿。并不是喝的越多越好。一般有平时喝茶习惯的健康成年人，每天3-4次，每次12g，神经衰弱者少喝茶。

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从改善神经衰弱的角度来说，还是喝淡茶比较好，茶中含有的茶碱较少，可以提神醒脑，恢复体力，让人神清气爽，也不会影响睡眠。如乌龙保健茶、乌龙枣茶、多刺乌茶、茉莉花茶等，都适合神经衰弱患者饮用。

神经衰弱患者白天可以适量喝淡茶，晚上不要喝茶，以免影响睡眠。乌龙茶、花茶、绿茶都适合神经衰弱患者日常饮用，但注意不要过量饮用。