无论我们生活中出现多小的疾病，患者都会希望尽快康复，让疾病短时间影响自己。慢性咽炎是一种发病率很高的疾病，这让很多人担心自己会成为慢性咽炎患者。那么怎么做才能预防慢性咽炎的发生呢？

(1)保持适当的室内温湿度和新鲜空气是防治慢性咽炎的有效措施。室内空气干燥，过冷、过热、过湿均可影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，时间长了会发生慢性咽炎。早上、饭后和睡觉前漱口和刷牙可以保持口腔清洁。同时，口腔和鼻腔疾病的防治和炎症病变的消除也不容忽视。

(2)进行饮食调养。宜以清淡易消化的饮食为主，再辅助一些清凉去火、鲜嫩多汁的食物摄入。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。，或多喝水和清凉饮料，但饮料不宜太浓。避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。

(3)咽炎的气功疗法，方法是:静坐，双手轻放在大腿上，微微闭眼，舌触上颚，镇定神经，自然呼吸，保持咽喉，并使口中充满津液，然后慢慢吞咽15-20分钟，再慢慢睁开眼睛，用一个拇指和另外四个手指轻揉咽喉，自然呼吸保持双手。每天练习2-3次，每次15-30分钟。

慢性咽炎虽然不是什么危险的疾病，但是对患者的伤害会是渐进的，所以大家都不愿意让它出现在自己的生活中。以上方法都有助于你远离慢性咽炎，所以一定要自己努力做到。