肢端肥大症的发病通常非常隐蔽，病程进展缓慢。大多数患者确诊时病程超过5年，有的甚至超过30年。患者的临床症状主要由垂体瘤的大小、发展速度和生长激素的分泌情况决定。这种病预后差，很多患者因为外貌而长期受到歧视。那么怎么做才能预防指尖肥胖呢？

1.适当运动。运动不仅可以促进全身的血液循环，减少胆固醇的产生，还可以增加肌肉力量，防止骨骼和关节僵硬的发生。运动还可以增加食欲，改善睡眠，调节体内激素水平，帮助人体维持激素在一个稳定的水平，一定程度上抑制生长激素的过度分泌。

2.戒烟限酒。研究表明，吸烟后，人的心率会每分钟增加5-20次，收缩压每分钟增加10-25mmhg。烟雾中的尼古丁会刺激中枢神经系统和脑垂体。同时还会促进肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致人体兴奋性增强。酒精还会刺激血管中的化学感受器，导致血压反射性升高。这些都容易导致体内激素水平异常。一旦激素水平不稳定，就极其容易。

3.平衡心态。肢端肥大症患者常表现为紧张、易怒、情绪不稳定，不仅不利于生长激素的稳定，还会间接导致血压升高。预防肢端肥大症应从自身心态入手，培养自己对自然环境和社会的良好适应能力，避免频繁的情绪激动、过度紧张、焦虑等。当我们遇到巨大的精神压力时，要想办法释放出来，向亲朋好友倾诉，让自己的心态保持在最佳状态，维持体内激素的稳定。

肢端肥大症是一种常见病和多发病。其对患者的危害可以说仅次于癌症，但远没有癌症出名，更谈不上预防意识。其实身边也有很多人患这种病。患者在积极治疗的同时，要控制好自己的情绪。适当参加体育锻炼，保持心情愉悦，大有裨益。