大多数情况下，阳痿其实是长期原因的积累造成的。所以阳痿的预防其实并不复杂。一般来说，只要能及时改变不利因素的影响，基本上就可以避免阳痿最终发作的可能性。以下是预防阳痿的方法:

这项研究选取了近600名男性作为研究对象，历时9年。600名受试者一开始都没有性功能障碍。然后，Goldstein博士跟踪了这些人的生活方式，并专注于一些传统上被认为与阳痿有关的因素，如吸烟、酗酒、不活动和超重。结果发现，有运动习惯的男性，阳痿发生率较低。

运动可以避免心血管疾病和阳痿，其实是基于同样的原理——和是否有足够的血液流向需要的器官有关系，运动可以保持血管畅通。其实阳痿可以看作是心血管疾病的预警信号，因为当体内血液受阻时，阴茎勃起的反应更加明显。

很多中年男性进入中年后，工作家庭稳定，容易沉溺于安逸，逐渐对运动失去兴趣；或者认为只有头疼脑热腰酸腿痛的人才需要运动。但我不知道是否经常锻炼与性能力的强弱有密切关系。

导致阳痿的因素有很多。除了生活中一些常见的影响，疾病也是一个不可忽视的原因，而且需要注意的是，经常会导致阳痿的疾病危害很大，往往很难彻底治愈。