高脂血症是由于饮食不当，过多摄入脂肪类食物而引起的疾病。是老年人的常见病之一。可导致各种并发症，如高血压、冠心病、白内障等。，严重危害老年人的生命，会给他们带来严重的伤害。因此，及时采取预防措施非常重要。下面介绍一些预防老年人高脂血症发病的具体措施，可以有效帮助老年人远离高脂血症及其并发症带来的危害。

1、

保持清淡饮食，少吃高脂肪食物，可以有效预防老年人高脂血症的发病。老年人要注意营养均衡，保持饮食多样化，及时补充人体所需的维生素和矿物质，增强人体免疫力，从而降低高脂血症的发病率。

2、

预防老年人高脂血症，应科学合理安排运动，注意劳逸结合，及时释放生活和工作压力，树立健康积极的心态。积极运动有助于消耗体内多余的脂肪，从而降低老年人高脂血症的发病率。

3、

老年人应注意避免便秘。多吃粗粮和帮助消化的食物，保证体内多余的脂肪和有毒有害物质及时排出体外。保证正常的排泄功能，帮助老年人减少脂肪的沉淀，从而降低血脂。

老年人由于身体机能的恶化，是各种疾病的高发人群，所以要养成及时体检的习惯，及时了解自己的身体状况，做到早发现早治疗。及时做出相应的措施，有效预防高脂血症的发作。