痛经的人多为寒性体质，这类人多有宫寒症状。早上醒来一般会有严重的胃胀和胃痛，这是宫寒引起的关节反应。这些人想要改善痛经症状，需要相应调整饮食和作息。

有很多偏方可以减缓痛经。第一种是可以先取两个鸡蛋，然后用一些益母草，益母草30g，元胡15g，放在砂锅里加适量的水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，再煮一会儿。去渣吃鸡蛋喝汤。服用前1 ~ 2天后，每天喝一次就够了，连续服用一周可以达到很好的缓解痛经的效果。

痛经的时候可以适当喝点蜂蜜牛奶，因为牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾在神经传导和血液凝固中起着重要作用。能舒缓情绪，抑制疼痛，预防感染，减少经血流失。对于痛经患者，可以适当吃一些，可以缓解痛经的症状。喝水的时候也可以适当加点蜂蜜，可以随时随地给身体补充一些营养。此外，可以适当使用一些面食，也有助于减少肠胃上的消化问题，减少腹胀。

如果你正在来月经，除了痛经，你还会感到虚弱和失血过多。可以适当用一些红酒炖苹果，可以帮助身体补气养血，还可以加点益母草。益母草主要能起到活血化瘀的作用，它能帮助女性减少体内血栓的形成，有助于减轻痛经的痛苦。

痛经不能很快治愈，需要长期治疗，加上长期的药物和食物调理。平时也需要适当的运动。消除体内的寒气可以减轻痛经的症状，还需要多喝水促进血液循环。