很多人在体检中发现自己血糖偏高，所以非常害怕自己是不是得了糖尿病。于是我抓住医生问，血糖到底多高？

内分泌学家解释说，偶尔高血糖并不意味着糖尿病。糖尿病一定是血糖持续升高。关于血糖多高，是糖尿病吗？医生解释说，血液中的糖叫血糖，大多数情况下是葡萄糖。体内各种组织和细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持在一定水平才能维持体内各种器官和组织的需要。

正常人早晨空腹血糖浓度为80-120mg%。空腹血糖浓度超过130 mg%称为高血糖。随机血糖大于或等于11.1 mmol/L，两次空腹血糖大于或等于7.0 mmol/L即可诊断为糖尿病，正常人空腹血糖为3.89-6.1 mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，则说明糖耐量受损。饭后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病。(以上情况都需要考虑，改日再确认，排除应激状态，如感染、外伤)

内分泌专家建议，糖尿病患者糖代谢最理想的控制目标是:糖化血红蛋白< 6.2%，空腹血糖4.4 ~ 6.1 mmol/L，餐后2小时血糖< 8.0 mmol/L，同时，强化治疗糖尿病也是减少血管并发症和其他并发症的有效措施。

糖尿病患者平时控制血糖很重要。血糖可以通过药物治疗来控制，同时可以采用积极的饮食治疗和合理的运动。其中，糖尿病的平时饮食可根据以下几点作为参考，即做到以下几点:

1.计算每天的热量摄入:为了维持正常体重，肥胖患者的热量摄入低，瘦患者的热量摄入高。

2.三大营养素比例好:一般糖尿病患者日常饮食中三大营养素每日总热量的比例约为蛋白质的15%；20%-25%脂肪和60%-70%碳水化合物。对于蛋白质，应根据肾功能选择不同类型的蛋白质。谷类和豆类的蛋白质对肾功能正常者更好，有利于营养需要，可防止血脂升高。肾衰竭患者最好选择牛奶和鸡蛋蛋白，因为其生理价格较高，产生的肌酐、尿素氮、尿酸等物质较少，有利于保护肾功能。对于脂肪的供给，要防止血脂升高，植物油应该是保证必需脂肪酸需求的主要因素。碳水化合物的摄入也要充足，不利于肾功能的保护，而且长期影响细胞功能和胰岛素受体的敏感性。

3.主食副食稳定性好:每天每餐的主食副食含量要基本固定，不能随意增减，但花样的品种可以随意变化。