很多糖尿病患者认为水果含有大量糖分，所以不能吃水果。那么，糖尿病可以吃芒果吗？先来了解一下“糖尿病可以吃芒果吗？”。

1.糖尿病可以吃芒果吗？

芒果的维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，都是人体必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.31%。每100g果肉含胡萝卜素2281-6304微克，人体必需的微量元素为硒、钙、磷、磷。

芒果的升糖指数很高，不建议糖尿病人吃芒果。

芒果是高血糖指数的水果，不适合糖尿病人食用。如果糖友血糖控制理想，可以少吃。血糖波动大的患者快吃芒果。

糖尿病可以吃芒果吗？

二、糖尿病人吃水果注意什么？

1.选择低血糖指数的水果。

这种水果适合病人吃。因为它们在人体内吸收缓慢，不会轻易过度刺激胰腺分泌胰岛素，更好的避免了吃水果导致的高血糖。你吃的食物量也应该是有限的。

2.选择含糖量低的水果。

各种水果的含糖量不同。如瓜果类，黄瓜、西红柿是患者可选的。每天一根黄瓜一个西红柿，不仅能享受水果的美味，还能补充水分、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钾、镁等营养。如果选择西瓜，因为其含糖量为5.6% ~ 6.0%，所以可以选择甜度较低的瓜肉，也就是接近这一面表皮或者颜色较浅的西瓜。但是食物的量应该是有限的。

3.根据血糖水平选择水果。

当患者的血糖水平控制在良好的状态时，可以吃适量的水果。但在选择水果品种时，要科学合理:避免选择含糖量高、升糖指数高的水果；避免选择单一品种。挑选的水果颜色和品种要多样化。水果可以互换食用，也可以多种水果合理搭配；患者应该是品尝者，避免一次多吃水果。

4.全天摄入水果的能量要算在总能量里。

水果的能量含量也因产地和品种不同而不同。患者吃水果消耗的能量应计入一整天的总能量，这部分能量不应再补充，以免总能量过多导致血糖升高。